ru.mpmn-digital.com
Новые рецепты

Палео Бургер с курицей и тако

Палео Бургер с курицей и тако


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Эти палео-фавориты, эти гамбургеры с тако с курицей без булочки требуют всего нескольких свежих ингредиентов и быстро готовятся!БОЛЬШЕ +МЕНЬШЕ-

Обновлено 8 марта 2017 г.

3

фунт куриной грудки

1

пакет (1 унция) смесь приправ для тако Old El Paso ™

1

большой халапеньо, очищенный от семян и нарезанный кубиками

1/2

чашка свежей нарезанной кинзы

2

столовые ложки кокосового масла

2

спелые авокадо, очищенные и без косточек

2

лаймы, свежевыжатые

3

зеленый лук, мелко нарезанный

Скрыть изображения

  • 1

    В большой миске смешайте куриную грудку, приправу тако, халапеньо и кинзу до однородного состояния. Сформируйте котлеты.

  • 2

    Растопите кокосовое масло в большой сковороде. Готовьте котлеты до полной готовности. Снимите с огня и немного остудите перед подачей на стол.

  • 3

    В миске среднего размера измельчите авокадо, сок лайма и измельченный зеленый лук вилкой. Соль и перец по вкусу. Подавать теплые котлеты с гуакамоле.

Советы экспертов

  • Если вы следуете строгой палеодиете, откажитесь от приправы Old El Paso ™ и добавьте вместо нее следующую смесь приправ: 2 чайные ложки морской соли, 1 чайная ложка порошка чили, 1 чайная ложка порошка чеснока, 1 чайная ложка лукового порошка, 1 чайная ложка тмина, 1/2 чайной ложки кайенский перец.

Сведения о питательных веществах

Размер порции: 1 порция
Калорий
420
Калории из жира
170
% Дневная стоимость
Всего жиров
19 г
29%
Насыщенный жир
7 г
35%
Транс-жиры
0 г
Холестерин
140 мг
47%
Натрий
430 мг
18%
Калий
710 мг
20%
Всего углеводов
10 г
3%
Диетическая клетчатка
4 г
17%
Сахара
1 г
Протеин
52 г
Витамин А
10%
10%
Витамин C
20%
20%
Кальций
4%
4%
Железо
15%
15%
Биржи:

0 Крахмал; 1/2 фрукта; 0 Другие углеводы; 0 Обезжиренное молоко; 0 Обезжиренное молоко; 0 Молоко; 0 Овощной; 7 1/2 очень нежирного мяса; 0 Постное мясо; 0 Мясо с высоким содержанием жира; 3 жира;

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Подробнее об этом рецепте

  • Эти палео-дружественные котлеты определенно нарушают белковую рутину. Когда я натолкнулся на этот рецепт куриных бургеров палео халапеньо из раз в месяц, я чуть не перевернул свою тыкву. Все они. (Каковы бы ни были мои тыквы.) Эта комбинация вкусов вдохновлена. Он настолько аппетитно совершенен, что я обнаружил, что распечатываю фотографию рецепта и наклеиваю ее на кухню, чтобы я мог ее рассмотреть. Если бы я не мог их есть, по крайней мере, я мог бы восхищаться ими как произведением съедобного искусства. Я уже три года питаюсь палео и знаю, как легко потерять вдохновение с едой. Палео-меню иногда может показаться весьма ограниченным. Есть яйца на завтрак, очень много яиц. На обед - орехи и ягоды, на ужин - мясо травяного откорма. А потом мы снова вернулись к яйцам.
  • Но палео-гамбургеры с курицей и тако? Это было намного легче, чем стейк. Намного острее, чем гамбургер. Намного лучше, чем куриная грудка. Пришло время приготовить этот восхитительный ужин. А поскольку у меня аллергия на любой список, содержащий более 4 ингредиентов, я решил сильно упростить исходный рецепт и взломать их, превратив их в бургеры с курицей и тако. Базовый рецепт требует всего четырех ингредиентов. Куриный фарш (возможно, вам придется попросить мясника из продуктового магазина превратить куриные грудки в куриный фарш, если вы не можете найти его в мясном отделе), кинза, халапеньо и пакет смеси специй Old El Paso ™ быстро справятся с этим. рецепт, добавив в него серьезного аромата. Строго палео? Не беспокойся! Я добавил рецепт органической смеси для специй, сделанной своими руками, если вы хотите приготовить ее самостоятельно. Для строгих палеодиет не используйте приправу Old El Paso ™ и добавьте вместо нее следующую смесь приправ: 2 чайные ложки морской соли, 1 чайная ложка порошка чили, 1 чайная ложка порошка чеснока, 1 чайная ложка лукового порошка, 1 чайная ложка тмина, 1/2 чайной ложки кайенского перца. Пока я заканчивал этот рецепт, меня внезапно окружили три голодных человека. «Это так хорошо пахнет!»

Смотреть видео: 5 рецептов БУРГЕРОВ на любой вкус! Готовлю ВКУСНЮЩИЕ И НЕОБЫЧНЫЕ БУРГЕРЫ ДОМА


Комментарии:

  1. Phorcys

    Все прямые профессионалы ...

  2. Tagal

    Мне понравилось...Советую, для тех, кто не смотрел, посмотрите - не сможете пользоваться

  3. Nikita

    Я подтверждаю. Все вышеперечисленное верно. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в личку.



Напишите сообщение