Новые рецепты

Ковбойские бобы для медленного приготовления

Ковбойские бобы для медленного приготовления


Сделайте себе одолжение и позвольте вашей мультиварке решить ваши проблемы с обедом. Сладкий и острый перец чили сочетается с тремя запеченными бобами и беконом, чтобы получить гарнир для мультиварки, к которому все будут готовиться.БОЛЬШЕ +МЕНЬШЕ-

1

фунт постного (не менее 80%) говяжьего фарша

1

банка (19 унций) белая фасоль Progresso ™ cannellini, высушенная, промытая

1

банка (19 унций) красной фасоли Progresso ™, высушенная, промытая

1

банка (15 унций) черных бобов Progresso ™, высушенных, промытых

1

банка (8 унций) томатного соуса

1/4

стакан коричневого сахара

2

столовые ложки яблочного уксуса

1

чайная ложка молотой горчицы

Скрыть изображения

  • 1

    В 10-дюймовой сковороде готовьте говядину, бекон и лук на среднем или сильном огне в течение 8–10 минут, часто помешивая, пока говядина не станет коричневой, а лук не станет мягким; слив.

  • 2

    В мультиварке на 3 1/2 - 4 литра смешайте говяжью смесь и оставшиеся ингредиенты. Обложка; готовьте на сильном огне от 3 до 3 1/2 часов или до легкого загустения.

Советы экспертов

  • В этом рецепте вместо говяжьего фарша можно использовать фарш из индейки.
  • Хотите немного специй? Перед подачей на стол добавьте 1-2 чайные ложки острого соуса.

Сведения о питательных веществах

Размер порции: 1 порция
Калорий
230
Калории из жира
50
% Дневная стоимость
Всего жиров
6 г
9%
Насыщенный жир
2 г
10%
Транс-жиры
0 г
Холестерин
25 мг
9%
Натрий
500 мг
21%
Калий
550 мг
16%
Всего углеводов
29 г
10%
Диетическая клетчатка
6 г
26%
Сахара
9 г
Протеин
15 г
Витамин А
0%
0%
Витамин C
0%
0%
Кальций
8%
8%
Железо
20%
20%
Биржи:

1 1/2 крахмала; 0 Фрукты; 1/2 других углеводов; 0 Обезжиренное молоко; 0 Нежирное молоко; 0 Молоко; 0 Овощной; 1 очень нежирное мясо; 0 Постное мясо; 0 Мясо с высоким содержанием жира; 1/2 жира;

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.


Смотреть видео: Сваренные конские бобырецепты японской кухни